同房后肚子一直涨涨的，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
同房时动作过于剧烈：可能导致腹部肌肉紧张和疼痛，从而引起腹胀感。
排卵期或月经前期：女性在排卵期或月经前期，体内激素水平变化可能导致腹胀。
消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或胃肠道功能紊乱，都可能引起腹胀。
2.病理因素：
盆腔炎：女性生殖系统有炎症时，如盆腔炎，可能导致腹部坠胀、疼痛等不适。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到盆腔或腹腔，可能引起性交痛和腹胀。
其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，或胃溃疡、胃炎等消化系统疾病，也可能出现类似症状。
如果同房后肚子涨涨的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛加剧、发热、阴道出血等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。
在排除疾病因素后，可通过以下方法缓解腹胀：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。
4.调整姿势：改变体位，如站立、走动等，可能有助于缓解腹胀。
5.心理调节：放松心情，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对腹胀症状有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的问诊和检查，给出个性化的建议和治疗方案。此外，如果存在其他妇科或消化系统疾病，应积极治疗原发疾病，以缓解腹胀等症状。