柿子蒸着吃的好处有以下几点：
1.缓解便秘：柿子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2.润肺止咳：蒸熟的柿子具有润肺止咳的功效，可用于治疗肺热咳嗽、喉痛咽干等症状。
3.保护心血管：柿子中含有大量的维生素C和黄酮类化合物，可降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4.美容养颜：柿子中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素的生成，使皮肤更加光滑细腻。
5.增强免疫力：柿子中的多种营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，柿子中含有一定量的鞣酸，过量食用可能会引起消化不良、结石等问题。因此，建议适量食用柿子，尤其是空腹时不宜食用。此外，糖尿病患者应谨慎食用柿子，因为柿子的含糖量较高。