额头填充的方法主要有以下几种：
1.注射填充：如玻尿酸、自体脂肪等，通过注射将填充物注入额头，达到填充效果。这种方法无需开刀，恢复期较短，但效果维持时间有限。
2.假体填充：通过手术将假体材料（如硅胶、膨体等）植入额头，效果持久，但手术风险较高，需要在正规医院进行。
3.自体脂肪移植：从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后注入额头，不仅可以填充额头，还能使脂肪在额头存活，效果自然持久。
4.其他方法：如电波拉皮、激光等，也可在一定程度上改善额头皮肤松弛等问题，但对于严重的额头凹陷效果有限。
在选择填充方法时，需要考虑个人情况、填充目的、医生建议等因素。同时，无论选择哪种方法，都应选择正规医疗机构和有经验的医生进行操作，以确保安全和效果。此外，在填充后还需注意护理，避免感染和其他并发症的发生。如果对额头填充有进一步的疑问或需求，建议咨询专业的医疗美容医生。