秋季皮肤过敏可以通过以下四招来缓解：
1.远离过敏原：秋季空气中的花粉、尘螨等过敏原较多，应尽量减少外出，避免接触过敏原。如必须外出，可戴口罩、帽子等防护用具。
2.注意皮肤保湿：秋季气候干燥，皮肤容易缺水，应注意皮肤保湿。可使用保湿乳液、面霜等护肤品，补充皮肤水分。
3.饮食调理：秋季应多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果等，有助于提高皮肤的抵抗力。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重皮肤过敏症状。
4.药物治疗：如果皮肤过敏症状较为严重，可在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果皮肤过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。