怀孕五个月拉肚子（拉肚拉的都是水）一天，可能会导致孕妇脱水和电解质失衡，对胎儿的健康也有潜在风险。以下是一些建议：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此孕妇需要多喝水，以补充流失的水分。可以喝一些白开水、淡盐水或口服补液盐溶液，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重拉肚子的症状。可以选择一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：拉肚子可能会让孕妇感到疲劳和不适，因此需要保证充足的休息，以帮助身体恢复。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呕吐等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具一些安全的药物，如蒙脱石散等，以缓解症状。
5.就医检查：医生会进行详细的检查，如大便常规、血常规等，以确定拉肚子的原因，并根据检查结果制定相应的治疗方案。
6.避免传染：孕妇应注意个人卫生，勤洗手，避免接触其他感染源，以防止传染给他人。
7.观察胎儿情况：孕妇需要密切观察胎儿的胎动、胎心等情况，如有异常应及时告知医生。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医。