坐飞机后耳朵一直堵着的恢复时间因人而异，通常在1-3天内会自行缓解，但也可能需要更长时间。以下是一些可能导致这种情况的原因和建议：
1.气压变化：当飞机上升或下降时，外界气压变化可能导致耳咽管功能障碍，使空气无法进入中耳，从而引起耳朵堵塞。这种情况在航空旅行中很常见。
咀嚼口香糖或打哈欠：咀嚼口香糖、吞咽、打哈欠等动作可以帮助打开耳咽管，缓解耳朵堵塞。
按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏（耳前突出的部分），并缓慢松开，可以促进空气进入中耳，缓解堵塞感。
改变体位：改变头部的位置，如侧卧或头部向前倾，也可能有助于缓解耳朵堵塞。
2.耳部感染：如果在飞行前或飞行中有耳部感染的症状，如疼痛、流脓等，坐飞机后耳朵堵塞可能会持续较长时间。
避免耳内进水：保持耳部干燥，避免游泳、洗澡时水分进入耳内。
使用抗生素：如果耳部感染症状严重，医生可能会开处方抗生素进行治疗。
3.耳部疾病：某些耳部疾病，如中耳炎、鼓膜穿孔等，也可能导致耳朵堵塞。
就医检查：如果耳朵堵塞伴有疼痛、听力下降、耳鸣等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，进行耳部检查和诊断。
治疗耳部疾病：根据具体情况，医生可能会开处方药物、进行耳部清洗或其他治疗。
需要注意的是，如果耳朵堵塞症状严重或持续时间过长，影响到生活和听力，或者伴有其他不适症状，如头痛、眩晕等，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。此外，在飞行前和飞行中，可以通过适当的方法缓解耳朵堵塞，如咀嚼口香糖、吞咽口水等。如果有耳部疾病史，最好在飞行前咨询医生的建议。