感冒时可以适量吃火锅，但应注意以下几点：
1.选择清淡的火锅底料和调料：避免使用辛辣、油腻的底料和调料，以免加重感冒症状。
2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
3.选择易消化的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，避免食用过于油腻或难以消化的食物。
4.控制食量：避免过度进食，以免加重胃肠负担。
5.注意饮食卫生：火锅食材要彻底煮熟，避免食用生肉、生鱼等食物，同时要注意餐具的清洁卫生。
总之，感冒时可以适量吃火锅，但应注意饮食清淡、易消化，避免食用过于油腻或辛辣的食物，同时要注意饮食卫生。如果感冒症状较为严重，建议以清淡饮食为主，避免食用火锅等刺激性食物。