怀孕和宫外孕的症状区别主要包括以下几个方面：
1.停经：怀孕后，女性通常会停经；而宫外孕时，受精卵在子宫外着床发育，也会停经，但时间可能相对较短。
2.阴道出血：怀孕后，受精卵着床时可能会有少量阴道出血，但通常颜色较浅，量较少；而宫外孕可能会导致阴道大量出血，颜色较深，并伴有腹痛等症状。
3.腹痛：怀孕早期可能会有轻微的腹痛，但通常是阵发性的；而宫外孕的腹痛较为剧烈，呈撕裂样或刀割样，并可能逐渐加重。
4.晕厥与休克：宫外孕破裂后，可能会引起腹腔内出血，导致头晕、乏力、心慌、面色苍白等晕厥与休克症状。
5.其他症状：怀孕后，可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状；而宫外孕的症状则较为复杂，可能因个体差异而有所不同。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，且有些症状也可能与其他疾病相似。因此，如果怀疑自己怀孕或出现类似症状，应及时就医，进行B超检查、血HCG测定等，以确定是否为宫外孕。此外，宫外孕是一种严重的情况，如不及时治疗，可能会导致大出血、休克甚至危及生命。因此，一旦确诊为宫外孕，应立即住院治疗，根据具体情况选择手术或保守治疗。
在备孕或怀孕期间，应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和压力。
2.注意个人卫生，避免感染。
3.在医生的指导下进行备孕和孕期检查，及时发现和处理问题。
4.如果出现异常症状，应及时就医，避免延误病情。