怀孕和宫外孕的症状区别主要包括以下几个方面：
1.停经：怀孕后通常会停经，而宫外孕也可能导致停经，但停经时间可能不一致。
2.阴道出血：怀孕后可能出现阴道少量出血，颜色可为暗红色或鲜红色；宫外孕时，阴道出血量通常较多，颜色较深，并可能伴有蜕膜管型或碎片排出。
3.腹痛：怀孕早期可能出现下腹隐痛或坠胀感；宫外孕时，通常表现为一侧下腹撕裂样疼痛，伴有恶心、呕吐等症状。
4.其他症状：怀孕后可能出现乳房胀痛、尿频等症状；宫外孕时，可能出现头晕、乏力、肛门坠胀等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，且有些症状也可能出现在其他疾病中。因此，如果怀疑自己怀孕或出现异常症状，应及时就医，进行B超检查、血HCG测定等，以明确诊断。
对于有生育需求的女性，备孕前应进行全面的孕前检查，包括输卵管通畅性检查等，以排除潜在的宫外孕风险。如果已经怀孕，应密切关注自身症状，一旦出现异常，应及时就医。此外，宫外孕的高危人群包括有异位妊娠史、输卵管炎症、放置宫内节育器等的女性，应更加警惕宫外孕的发生。