女性食用玛卡可能有以下效果和作用：
1.调节内分泌：玛卡中含有多种生物碱和芥子油苷，具有调节内分泌的作用，有助于平衡女性体内的激素水平，缓解更年期症状，如热潮红、失眠、情绪波动等。
2.改善性功能：玛卡被认为对女性的性功能有一定的改善作用。它可能增加性欲、提高性满意度，并有助于缓解性冷淡等问题。
3.缓解疲劳：玛卡含有丰富的营养成分，如氨基酸、矿物质和维生素等，能够提供能量，缓解疲劳，增强体力和耐力。
4.提高免疫力：玛卡中的多糖和抗氧化物质有助于提高女性的免疫力，增强身体的抵抗力，预防疾病。
5.改善贫血：玛卡富含铁、维生素C和B族维生素等营养成分，对于缺铁性贫血或其他类型的贫血有一定的辅助改善作用。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对玛卡的反应也可能有所差异。在食用玛卡之前，建议女性咨询医生或专业的健康顾问，特别是如果有任何健康问题、正在服用药物或处于特殊的生理阶段（如怀孕、哺乳期）。此外，玛卡产品的质量和纯度也可能影响其效果，因此选择可靠的品牌和来源是很重要的。
同时，健康的生活方式对于维持整体健康同样重要，包括均衡饮食、适量运动、良好的休息和减少压力等。如果有特定的健康问题或疑虑，最好通过综合的医疗保健和专业建议来解决。