根据你的描述，可能是感染了肠道病毒，引起了胃肠型感冒。这种病多由柯萨奇病毒、埃可等病毒引起，主要表现为食欲差、上腹发堵、反酸、烧心，以及恶心、呕吐，有时还伴有腹痛、水样腹泻等症状。一般在胃肠型感冒的后期，可能会出现疲倦、乏力、周身酸痛等全身中毒症状。
针对这种情况，建议你采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.补充水分：多喝水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
3.饮食调整：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等。
4.药物治疗：可以服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物，以缓解腹泻症状，调节肠道菌群。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。