颈椎病患者垫枕头的方法如下：
1.枕头的高度：颈椎病患者的枕头高度应适中，不宜过高或过低。一般来说，枕头的高度应该与肩膀的宽度相当，或者略低于肩膀的宽度。这样可以保持颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎的压力。
2.枕头的材质：颈椎病患者的枕头应该选择柔软、舒适、透气的材质，如记忆棉、乳胶等。这些材质可以根据头部的压力和温度进行调整，提供良好的支撑和舒适度。
3.枕头的形状：颈椎病患者的枕头应该选择符合颈椎生理曲度的形状，如中间低、两边高的元宝形枕头。这种形状可以有效地支撑颈椎，减轻颈椎的压力。
4.枕头的使用方法：颈椎病患者的枕头应该在睡觉时使用，并且要注意枕头的位置和角度。枕头应该放在脖子下面，头部应该放在枕头上，保持颈椎的正常生理曲度。枕头的角度也应该适当调整，一般来说，枕头的角度应该略高于头部，这样可以减轻颈椎的压力。
总之，颈椎病患者的枕头选择和使用方法非常重要，应该根据个人的情况进行选择和调整，以保持颈椎的健康。同时，颈椎病患者还应该注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头等动作，定期进行颈部的伸展和放松运动，以缓解颈椎的压力。如果颈椎病症状严重，应该及时就医，接受专业的治疗。