孕妇偶尔闻了烟味儿一般不会对自身和胎儿造成太大影响，但如果长期处于二手烟环境中，可能会对自身和胎儿造成不良影响，需要及时远离二手烟环境，并采取以下措施。
1.及时远离二手烟环境：孕妇应立即离开有烟味的环境，前往空气清新的地方，以减少对身体的刺激。
2.保持良好的生活习惯：孕妇应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪；注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服；饮食上应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.注意胎动：孕妇应注意观察胎动情况，若胎动出现明显异常，应及时就医。
4.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，以了解自身和胎儿的健康状况。
总之，孕妇应尽量避免接触二手烟，保持良好的生活习惯，注意胎动和定期产检，如有异常应及时就医。