肚子像来姨妈一样痛，可能与以下原因有关：
1.痛经：痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
原发性痛经：青春期多见，常在初潮后1~2年内发病。疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2~3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
继发性痛经：生殖器官有器质性病变者，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。痛经症状多呈进行性加重，疼痛时间长，且难以忍受。
2.腹部受凉：如果腹部受凉，可能会导致胃肠道痉挛，引起疼痛。此外，还可能伴有腹胀、腹泻等症状。
3.饮食因素：如果食用了过多辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可能会刺激胃肠道，引起疼痛。
4.其他：腹部脏器炎症、穿孔、梗阻等也可能引起腹痛，如阑尾炎、胆囊炎、肠梗阻等。
如果肚子像来姨妈一样痛，建议及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：尽量避免剧烈运动，卧床休息，放松身体。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。此外，女性在月经期间应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累。