眼睛里面长了一小块肉，可能是翼状胬肉、睑裂斑、结膜肿物等，也可能是其他疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.翼状胬肉：一种向角膜表面生长的与结膜相连的纤维血管样组织，可能与紫外线照射、烟尘等环境刺激有关。患者可能会感觉眼部有异物感、视力模糊等。如果胬肉较小，未影响视力，可观察随访。若胬肉较大，已侵犯瞳孔区，影响视力，或出现眼红、疼痛等不适，需手术治疗。
2.睑裂斑：一种发生于睑裂区角膜缘两侧的黄色结节，可能与长期暴露于紫外线或风尘有关。一般无明显症状，也不会影响视力。如果影响美观或出现眼部不适，可考虑手术切除。
3.结膜肿物：可能是良性的，也可能是恶性的。良性肿物如结膜肉芽肿、血管瘤等，通常需要手术切除。恶性肿物如结膜鳞癌等，需要进行手术、放疗、化疗等综合治疗。
4.其他：一些全身性疾病如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等也可能导致眼部病变，出现类似症状。
建议及时就医，进行详细的眼部检查，如裂隙灯检查、眼压测量、眼底检查等，以明确肉块的性质、原因，并制定相应的治疗方案。在就诊前，应避免自行揉眼、使用眼药水等，以免加重病情。
此外，日常生活中应注意眼部卫生，避免长时间用眼、过度疲劳，避免长时间暴露在阳光下，戴防护眼镜等，以预防眼部疾病的发生。