血管变细、血粘稠的治疗方法如下：
1.调整生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于降低血脂，改善血管内皮功能。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会损伤血管内皮，加速血管硬化，应戒烟限酒。
2.药物治疗：
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低胆固醇，稳定斑块。
贝特类药物：如非诺贝特、苯扎贝特等，可降低甘油三酯。
抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血栓形成。
血管扩张剂：如硝酸酯类药物，可扩张血管，改善血液循环。
3.手术治疗：
介入治疗：通过血管内介入的方法，如球囊扩张、支架置入等，改善血管狭窄。
外科手术：如颈动脉内膜切除术，可去除血管内的斑块，改善血管狭窄。
4.其他治疗：
中医治疗：如活血化瘀的中药，如丹参、川芎嗪等，可改善血液循环。
血液净化：如血液透析、血液灌流等，可清除血液中的有害物质，改善血液粘稠度。
需要注意的是，血管变细、血粘稠的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，定期体检，及时发现和治疗血管病变，对于预防心脑血管疾病的发生具有重要意义。