姨妈推迟四天，测没怀孕，可能是以下原因：
1.时间过早：一般来说，月经推迟四天进行验孕可能还不够准确。受孕后，HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平需要一定时间才能上升到可以被检测到的程度。建议在预计月经来潮日期后一周左右进行验孕，或者等待几天再进行测试。
2.其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致姨妈推迟，如压力、情绪波动、生活方式改变、体重变化、剧烈运动、药物使用等。这些因素都可能干扰月经周期。
3.验孕棒的准确性：验孕棒的准确性并非100%，可能出现假阴性结果。如果对验孕结果有疑虑，可以考虑进行血液HCG检测，这通常更为准确。
4.月经失调：偶尔的月经失调并不罕见，可能是由于身体内部的调节失衡引起的。这种情况通常会自行恢复，但如果持续存在或伴有其他症状，如痛经、经量异常等，建议咨询医生。
如果姨妈推迟超过七天，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛、恶心等，建议采取以下措施：
1.就医咨询：可以咨询医生，进行详细的身体检查和咨询。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如超声检查，以排除其他潜在的健康问题。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于月经周期的正常调节非常重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。
3.避免诱因：尽量避免可能影响月经的因素，如过度节食、剧烈运动、长期熬夜等。
4.遵循医生建议：根据医生的建议，可能需要进行进一步的检查或治疗，以恢复月经周期的正常。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对月经问题有持续的担忧或不适，最好咨询专业医生的意见。医生可以根据个人情况提供个性化的建议和诊断。此外，对于有性生活的女性，定期进行妇科检查也是重要的，以确保生殖系统的健康。