雪菊具有多种功效和作用，包括以下几个方面：
1.调节三高：雪菊含有多种对人体有益的营养成分，具有降低血压、血脂和血糖的作用，适合三高人群饮用。
2.改善睡眠：雪菊具有清热解毒、平肝明目等功效，能够缓解因肝火旺盛而引起的失眠、头痛等症状，帮助改善睡眠质量。
3.抗菌消炎：雪菊中含有挥发油、菊甙、黄酮类等成分，具有一定的抗菌消炎作用，能够抑制细菌和病毒的生长，对感冒、咳嗽等疾病有一定的预防和治疗作用。
4.美容养颜：雪菊中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，具有一定的美容养颜作用，能够延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。
5.保护心脑血管：雪菊中的黄酮类化合物可以降低血液黏稠度，增加血管弹性，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
需要注意的是，雪菊虽然具有多种功效和作用，但并不能替代药物治疗疾病。在饮用雪菊时，应注意适量，避免过量饮用。同时，雪菊性凉，脾胃虚寒、寒性体质的人群应适量饮用，避免引起身体不适。