大米里有虫子，不建议继续食用。以下是原因和相关建议：
1.营养价值下降：虫子在大米中生长和繁殖，会导致大米的营养成分流失，降低其营养价值。
2.卫生问题：虫子及其排泄物可能会污染大米，增加细菌、霉菌和其他有害物质的存在，食用后可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
3.潜在风险：某些种类的虫子可能携带病原体，如细菌、病毒或寄生虫，食用受污染的大米可能会导致感染或其他健康问题。
如果发现大米里有虫子，应采取以下措施：
1.丢弃受污染的大米：不要试图去除虫子或清洗大米，因为这可能无法完全去除潜在的污染物。最好将受污染的大米全部丢弃，以避免食用风险。
2.注意存储：为了防止大米受到虫害，应将其存放在密封的容器中，放置在干燥、阴凉的地方。定期检查大米，确保没有虫害问题。
3.选择优质大米：在购买大米时，选择质量可靠的品牌和供应商，注意查看产品的保质期和存储条件。这样可以降低购买到受污染大米的风险。
总之，为了确保健康，建议不要食用有虫子的大米。遵循正确的存储和处理方法，选择新鲜、无虫害的大米是很重要的。如果对大米的质量有任何疑虑，最好咨询专业的食品安全机构或医生的建议。