成人补锌的药有很多，常见的有以下几类：
1.无机锌：比如硫酸锌、氯化锌等，这类药物价格比较便宜，但对肠胃有一定的刺激，需要在医生的指导下服用。
2.有机锌：包括葡萄糖酸锌、乳酸锌、氨基酸锌等，这类药物的吸收率较高，对肠胃刺激较小，适合成人补锌。
3.蛋白锌：也叫生物锌，是最新一代的补锌技术，如蛋白锌硒宝片，其吸收率高，且无任何副作用，是成人补锌的首选。
在选择补锌药物时，应根据自身情况和医生的建议进行选择。同时，还应注意以下几点：
1.不要与钙剂一起服用，以免影响吸收。
2.服用补锌药物时，应遵医嘱，不要自行增减剂量。
3.补锌药物一般建议在饭后服用，以减少对肠胃的刺激。
4.补锌期间应注意饮食均衡，多摄入富含锌的食物，如海鲜、动物肝脏、坚果等。
总之，成人补锌的药物种类较多，在选择时应谨慎。同时，还应注意补锌的方法和注意事项，以达到更好的补锌效果。