优思明避孕药的正确服用方法如下：
1.开始服用时间：通常在月经周期的第1天开始服用（第1天为月经来潮的第1天）。如果您的月经周期不规律，可以在任何一天开始服用，但需要连续服用7天以上才能达到避孕效果。
2.服用方法：每天大约在同一时间服用1片，连续服用21天。随后停药7天，在此期间会出现撤退性出血。然后开始下一个21天的服药周期。
3.注意事项：
不要漏服：每天按时服用，尽量避免漏服。如果漏服，应尽快补服，并在常规时间服用下一片。如果漏服时间超过12小时，可能会影响避孕效果。
服用时间：最好在每天的同一时间服用，这样可以提高药物的稳定性和效果。
与食物的关系：服用优思明避孕药时，尽量避免与高脂肪食物同时服用，以免影响药物的吸收。
其他药物：某些药物可能会影响优思明的效果，如抗癫痫药物、抗生素等。如果正在服用其他药物，应咨询医生是否需要调整避孕药的使用。
副作用：服用避孕药可能会出现一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等。这些副作用通常会在短期内自行缓解。如果副作用严重或持续不缓解，应及时咨询医生。
定期检查：服用避孕药期间，应定期进行身体检查，包括妇科检查、乳腺检查等，以确保身体健康。
紧急避孕：如果在服用避孕药期间发生了无保护的性行为，可以在72小时内服用紧急避孕药，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法使用。
需要注意的是，避孕药的使用方法可能因个体差异而有所不同。在服用避孕药之前，最好咨询医生或药师，以获取个性化的建议和指导。此外，避孕药并不能完全避免怀孕，还可能存在其他风险和副作用。因此，在使用避孕药时，应遵循医生的建议，并注意个人身体状况的变化。如果有任何异常情况，应及时就医。