子宫内膜厚约0.3cm是否正常，取决于检查时处于月经周期的哪个阶段。一般情况下，子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而改变，在不同的阶段，其厚度也有所不同。
在月经刚结束时，子宫内膜较薄，此时的厚度一般在0.3-0.5cm之间。如果在这个阶段进行检查，子宫内膜厚约0.3cm是正常的。
随着卵巢周期性排卵，在雌激素的作用下，子宫内膜会逐渐增厚。在排卵后，孕激素的作用会使子宫内膜进一步增厚，并为受精卵着床做好准备。如果此时进行检查，子宫内膜厚约0.3cm可能偏薄。
除了与月经周期有关，子宫内膜的厚度还可能受到其他因素的影响，如年龄、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等。
如果对子宫内膜的厚度有疑虑，建议咨询医生，医生会根据具体情况进行分析，并结合其他检查结果（如激素水平测定、B超等）来综合判断。
此外，子宫内的情况还需要进一步的检查来确定，如子宫形态、子宫内膜的回声、是否有占位性病变等。医生可能会建议进行更详细的检查，如宫腔镜检查或其他影像学检查，以全面了解子宫内的情况。
需要注意的是，子宫内膜的厚度只是评估子宫健康的一个指标，不能单独作为诊断的依据。如果医生发现子宫内膜异常，可能会进一步进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护子宫健康也非常重要。