总感觉乏力累可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.睡眠不足：如果您没有获得足够的睡眠，身体和大脑就无法得到充分的休息，从而导致乏力和疲劳感。建议保持规律的睡眠时间，每晚7-8小时的高质量睡眠。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体的代谢率降低，从而使您感到乏力和疲劳。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.营养不良：如果您的饮食中缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁、维生素D等，也会导致乏力和疲劳感。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致身体和心理的紧张和疲劳。建议学会放松自己，采取一些减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
5.疾病：某些疾病也可能导致乏力和疲劳感，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等。如果您的乏力和疲劳感持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查。
6.药物副作用：某些药物可能会导致乏力和疲劳感，如降压药、抗抑郁药等。如果您正在服用药物，且出现了这种症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
如果您总感觉乏力累，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的睡眠时间、合理的饮食和适度的运动。
2.减轻压力：学会放松自己，采取一些减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
3.就医检查：如果乏力和疲劳感持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
请注意，如果您的乏力和疲劳感严重影响了您的日常生活和工作，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。