孕后期胃反酸水可能是由于子宫增大、激素变化、胃排空延迟等原因引起的。以下是一些缓解方法和建议：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、馒头、山药、南瓜等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流加重。
2.改变体位：
避免弯腰：尽量避免弯腰、下蹲或做其他增加腹部压力的动作。
垫高床头：睡觉时可将床头垫高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
3.保持心情愉悦：
缓解压力：通过听音乐、冥想、散步等方式缓解压力，避免精神紧张和焦虑。
避免过度劳累：注意休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：
抗酸药：如氢氧化铝、碳酸钙等，可中和胃酸，缓解反酸症状。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可保护胃黏膜，减少胃酸对其的刺激。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃肠蠕动，缓解胃排空延迟。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果胃反酸水症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况。