后背肌肉拉伤后是否能够自愈，取决于拉伤的严重程度。以下是一些可能的情况：
1.轻度拉伤：如果只是轻微的后背肌肉拉伤，如肌肉纤维的部分撕裂，通常可以自愈。在拉伤后的几天到几周内，疼痛和肿胀会逐渐减轻。在此期间，需要采取以下措施来促进恢复：
休息：避免过度使用受伤的后背肌肉，给肌肉足够的时间来修复。
冷敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高：将受伤的手臂或腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.中度或重度拉伤：如果拉伤较为严重，如肌肉纤维完全撕裂或伴有其他组织损伤，自愈的时间可能会更长，并且可能需要进一步的治疗。在这种情况下，除了采取上述措施外，还可能需要：
物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和肌肉恢复。
药物治疗：医生可能会开处方止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助增强肌肉力量和柔韧性，预防再次受伤。
3.并发症：在某些情况下，后背肌肉拉伤可能会并发其他问题，如肌肉纤维化、肌肉萎缩或慢性疼痛。如果疼痛持续不缓解、出现新的症状或功能障碍，应及时就医，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同。如果对后背肌肉拉伤的恢复有任何疑虑，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，预防后背肌肉拉伤的发生也很重要，可以通过保持良好的姿势、加强背部肌肉的锻炼、避免过度用力和突然的运动等方式来降低受伤的风险。