脚趾头被砸黑了有淤血，可采取以下措施：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的脚趾抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免受伤部位受力：在淤血消散之前，避免受伤的脚趾承受过多的压力，尽量不要走路或站立。
4.观察症状：密切观察脚趾的颜色、疼痛程度和肿胀情况。如果症状加重、出现感染迹象（如红肿、发热、疼痛加剧、脓液渗出）或脚趾活动受限，应及时就医。
淤血消散后，脚趾的外观和功能通常会逐渐恢复正常。然而，在恢复过程中，可能会出现以下情况：
1.皮肤颜色改变：受伤的脚趾可能会经历一段时间的颜色变化，从黑色或紫色逐渐恢复到正常肤色。
2.指甲变化：如果淤血累及脚趾甲，可能会导致指甲下出现淤血或变色。随着指甲的生长，淤血会逐渐向上推移，最终脱落，新的指甲会生长出来。在指甲恢复期间，可能会出现指甲变厚、易碎或畸形的情况，但通常会在数月后恢复正常。
3.感觉异常：受伤后，脚趾可能会感到麻木、刺痛或敏感度下降。这些感觉异常可能会随着时间的推移逐渐改善。
需要注意的是，如果脚趾的损伤严重，可能会导致骨折或其他并发症。因此，如果受伤后疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在恢复期间，应保持受伤脚趾的清洁和干燥，避免感染。如果需要使用药物，可在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
总之，脚趾头被砸黑了有淤血需要采取适当的措施来缓解症状，并耐心等待淤血消散和恢复。如果对受伤情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。