消化道不好，吃多了难受，可以采取以下措施：
1.适当活动：可以在饭后散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.药物治疗：如果难受的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、多潘立酮等。
4.调整饮食：饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进消化。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
此外，消化道不好的人在日常生活中应注意以下几点：
1.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。
2.避免过度饮酒：酒精会刺激胃肠道，导致消化不良。
3.避免吸烟：吸烟会影响胃肠道的血液循环，影响消化功能。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响胃肠道的正常功能。
5.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在季节交替时。
需要注意的是，如果消化道不好的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。