怀孕90天（怀孕13周）时，胎盘已经形成，妊娠相对稳定，可以适当进行性生活，但需要注意以下几点。
1.性生活时动作应轻柔，避免剧烈刺激，尤其是在怀孕的前三个月和后三个月。
2.避免压迫孕妇的腹部，最好采用侧卧或上位。
3.注意个人卫生，保持生殖器清洁，避免感染。
4.如果孕妇有任何不适，如腹痛、阴道出血、胎膜早破等，应立即停止性生活并就医。
性生活对孕妇和胎儿的影响因人而异，以下是一些可能的情况。
1.对于孕妇来说，性生活可能会引起宫缩，但通常不会对胎儿造成伤害。如果宫缩过于频繁或强烈，可能会增加早产的风险。
2.性生活可能会引起孕妇的情绪变化，如兴奋、紧张等，但这通常是暂时的，不会对胎儿产生长期影响。
3.如果孕妇有习惯性流产、前置胎盘、胎膜早破等高危因素，应避免性生活，以免加重病情。
总之，怀孕90天时可以适当进行性生活，但需要注意姿势、动作和卫生，并密切观察身体反应。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。同时，孕妇和家人也应该关注孕妇的情绪和心理需求，共同创造一个安全、舒适的孕期环境。