在空调屋里因干燥不通风而导致头疼，可以通过以下几种方法来缓解：
1.增加空气湿度：使用加湿器是增加空气湿度的有效方法，将室内湿度控制在40%-60%之间，可以缓解因空气干燥引起的喉咙不适、鼻腔干燥、呼吸道不适等问题。但需要注意定期清理加湿器，以免细菌滋生。
2.通风换气：定时打开窗户通风，保持室内空气流通。也可以在室内放置一些绿色植物，如仙人掌、绿萝等，它们可以吸收二氧化碳，释放氧气，同时增加空气湿度。
3.控制空调温度和时间：将空调温度设置在适宜的范围内，避免温度过低。同时，控制空调的使用时间，避免长时间处于空调环境中。
4.注意饮食：多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
5.保持充足的睡眠：睡眠不足也可能导致头疼，保持充足的睡眠可以缓解身体疲劳，提高免疫力。
6.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，促进头部血液循环，缓解头疼。
7.避免长时间使用电脑和手机：长时间使用电脑和手机会导致眼睛疲劳和颈部疼痛，进而引起头疼。建议每隔一段时间休息一下，放松眼睛和颈部。
如果头疼症状较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但需要注意按照说明书的剂量服用，避免过量。如果头疼症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。