早晨使用洗面奶还是清水洗脸更好，不能一概而论，需要根据个人肤质和皮肤状况来决定。以下是关于早晨用洗面奶还是清水洗脸的一些建议：
1.油性皮肤：对于油性皮肤的人来说，早晨可以使用洗面奶。因为经过一晚上的睡眠，皮肤会分泌出一些油脂，如果不及时清洗，可能会导致毛孔堵塞，出现粉刺、痘痘等问题。但是，使用洗面奶时要注意选择温和、不刺激的产品，并且不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.干性皮肤：对于干性皮肤的人来说，早晨用清水洗脸就可以了。因为干性皮肤本身就比较干燥，如果再使用洗面奶，可能会导致皮肤更加干燥，甚至出现脱皮、瘙痒等症状。
3.敏感性皮肤：对于敏感性皮肤的人来说，无论是使用洗面奶还是清水洗脸，都要选择温和、无刺激的产品。如果不确定该如何选择，可以咨询皮肤科医生或美容师的建议。
4.其他情况：如果您在早晨使用了防晒霜、隔离霜等化妆品，或者在户外活动后，皮肤表面会有灰尘、污染物等，那么建议使用洗面奶进行清洁。但是，如果您没有使用化妆品，并且在室内活动，那么用清水洗脸就可以了。
总之，选择适合自己肤质和皮肤状况的洗脸方式才是最重要的。同时，无论使用洗面奶还是清水洗脸，都要注意以下几点：
1.洗脸的水温不宜过高或过低，最好是用温水。
2.洗脸的时间不宜过长，一般控制在1-2分钟左右。
3.洗脸后要及时涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分，防止皮肤干燥。