大姨妈来头痛，可能与以下因素有关。
1.内分泌变化：大姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的收缩和舒张功能，进而引起头痛。
2.精神因素：压力过大、情绪紧张、焦虑等精神因素，可能会导致血管收缩异常，从而引起头痛。
3.饮食因素：食用过多的巧克力、咖啡、冷饮等食物，可能会导致血管扩张，引起头痛。
4.其他因素：遗传、环境因素、某些药物等也可能导致大姨妈来头痛。
针对大姨妈来头痛的问题，可以尝试以下方法进行缓解。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动、避免过度劳累和压力等。
2.饮食调整：避免食用过多的巧克力、咖啡、冷饮等食物，多吃一些富含维生素B2、B6、镁等食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在头部，可以缓解头痛。
4.按摩：用手指轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。
5.药物治疗：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但需注意，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，建议在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果大姨妈来头痛的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，长期服用止痛药可能会对身体造成不良影响，因此应尽量避免长期使用。