男人吃以下几种药可以壮阳且没有副作用：
1.育亨宾：这是一种从植物育亨宾树皮中提取的药物，能增强男性性功能。它可以促进阴茎勃起，增加性持久力。常见的有育亨宾片。
2.他达拉非：这是一种选择性5型磷酸二酯酶抑制剂，对男性勃起功能障碍有很好的疗效。常见的有希爱力他达拉非片。
3.伐地那非：这是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，能有效改善勃起功能。常见的有艾力达伐地那非片。
以上药物都有一定的副作用和禁忌症，需要在医生的指导下使用。同时，壮阳也可以通过健康的生活方式来实现，如保持良好的饮食习惯、适量运动、减少压力等。