打喷嚏和感冒之间存在一定的关联。打喷嚏是一种防御性反射，旨在清除鼻腔内的刺激物或异物。当鼻腔受到感冒病毒感染时，鼻黏膜会肿胀并产生分泌物，刺激打喷嚏的发生。
以下是一些可能有助于缓解打喷嚏和感冒症状的建议：
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和干燥，并保持身体水分平衡。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免过度用药：如果症状不严重，尽量避免过度用药。过度使用药物可能会导致副作用。
4.注意休息：身体需要充足的休息来恢复健康。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器可以减轻喉咙疼痛和干燥。
6.避免接触过敏原：如果打喷嚏是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
如果症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议咨询医生的建议。