指甲盖被砸后出现瘀血，可采取以下措施：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在指甲盖上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免受伤手指受力：在瘀血消退之前，避免使用受伤的手指进行重体力劳动或剧烈运动，以免加重损伤。
4.观察指甲变化：密切观察指甲的颜色、形状和感觉。如果瘀血逐渐加重、指甲出现松动、疼痛剧烈或出现感染症状（如红肿、发热、脓液分泌），应及时就医。
5.等待瘀血自行吸收：一般情况下，指甲盖下的瘀血会在几周内逐渐被吸收，新的指甲会生长出来，替换受损的部分。
需要注意的是，瘀血的吸收时间因人而异，有些人可能需要几个月才能完全恢复。在等待瘀血吸收的过程中，要保持指甲的清洁，避免感染。如果对指甲的恢复情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。