根据文章主题和需求，以下是关于晚上头痛睡不着的原因及解决方法：
1.生理因素：
作息不规律：如果晚上经常熬夜，会导致生物钟紊乱，引起晚上头痛睡不着。
睡前兴奋：如果在晚上进行了剧烈运动、玩刺激性游戏或看刺激性的影视作品，会导致大脑皮层兴奋，从而引起晚上头痛睡不着。
睡前饮食：如果在晚上吃了辛辣、油腻、刺激性的食物，或者大量饮酒、喝咖啡、浓茶等，会导致胃部不适，引起晚上头痛睡不着。
2.心理因素：
压力过大：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致大脑皮层功能紊乱，从而引起晚上头痛睡不着。
情绪波动：如果在晚上经历了大喜大悲等情绪波动，会导致大脑皮层兴奋，从而引起晚上头痛睡不着。
3.环境因素：
噪音干扰：如果晚上所处的环境噪音过大，会影响睡眠质量，导致晚上头痛睡不着。
温度不适：如果晚上室内温度过高或过低，会影响睡眠质量，导致晚上头痛睡不着。
空气干燥：如果晚上室内空气干燥，会导致喉咙不适，引起晚上头痛睡不着。
4.疾病因素：
高血压：如果本身患有高血压，在晚上血压升高时，会出现头痛、头晕等症状，从而影响睡眠质量。
颈椎病：如果本身患有颈椎病，在晚上颈部肌肉紧张时，会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头痛、头晕等症状，影响睡眠质量。
其他：如果本身患有脑炎、脑膜炎、脑血管疾病等，也会出现头痛、头晕等症状，影响睡眠质量。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.调整作息时间：保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前上床睡觉，早上按时起床。
2.睡前放松：在晚上睡觉前，可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听轻音乐、冥想等，缓解压力，帮助入睡。
3.调整饮食：在晚上尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以及大量饮酒、喝咖啡、浓茶等，可以适量吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、牛奶、香蕉等。
4.改善睡眠环境：保持室内安静、整洁、舒适，调节好室内温度和湿度，避免噪音干扰。
5.缓解压力：通过运动、旅游、倾诉等方式缓解压力，保持良好的心态。
6.治疗疾病：如果是由于疾病引起的晚上头痛睡不着，需要及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，如果晚上头痛睡不着的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。