产妇腰疼可以通过食用以下食物来滋补身体：
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，有助于修复产妇身体组织，缓解腰疼。
2.富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿、菠菜、橙子等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
3.富含钙的食物：如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于预防和缓解产妇腰疼。
4.活血化瘀的食物：如黑木耳、红糖、山楂等，有助于促进血液循环，缓解腰疼。
需要注意的是，产妇腰疼可能是由于多种原因引起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。如果腰疼症状持续不减或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。