秋季感冒后，可以通过以下方法帮助身体快速恢复：
1.就医治疗：在医生的指导下使用药物，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗感冒药（氨酚伪麻那敏分散片、银翘解毒丸等）、抗病毒药（利巴韦林、阿昔洛韦等）。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
3.补充水分：多喝水或清淡的汤品，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，促进身体新陈代谢。
4.调整饮食：多吃富含维生素C、维生素E和锌等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、坚果等，有助于提高身体免疫力。
5.保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减少病毒和细菌的传播。
6.避免传染：感冒患者应尽量避免与他人密切接触，尤其是在咳嗽和打喷嚏时，应使用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。
7.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，有助于预防感冒的发生。
8.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体免疫力，但应避免过度运动。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或出现严重的并发症，如高热、呼吸困难等，应及时就医治疗。同时，在感冒期间应避免吸烟和饮酒，以免加重病情。