怀孕坐骨神经痛疼多久，可能因个体差异而有所不同，一般可能会持续数天至数周不等，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫腰部和臀部的神经，导致坐骨神经痛。这种疼痛通常会在分娩后逐渐缓解。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，增加坐骨神经痛的风险。
3.体重增加：怀孕期间，体重增加会增加腰部和臀部的负担，导致坐骨神经痛。
4.缺乏运动：怀孕期间，许多女性可能会减少运动量，这可能会导致腰部和臀部的肌肉无力，增加坐骨神经痛的风险。
5.坐姿不正确：怀孕期间，不正确的坐姿可能会压迫腰部和臀部的神经，导致坐骨神经痛。
如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议及时就医，医生可能会建议采取以下措施：
1.休息：休息是缓解坐骨神经痛的重要措施。建议避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的姿势。
2.热敷：热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部和臀部。
3.按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以请专业的按摩师进行按摩。
4.物理治疗：物理治疗可以缓解肌肉紧张和疼痛，增加腰部和臀部的灵活性。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药。
需要注意的是，怀孕期间应避免使用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等，因为这些药物可能会对胎儿造成影响。如果您正在服用其他药物，请咨询医生是否可以继续使用。
此外，怀孕期间应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或提重物。适当的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解坐骨神经痛。如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，请及时就医。