怀孕时坐骨神经痛可能是由于子宫增大、激素变化、腰椎间盘突出等原因引起的。以下是一些应对方法：
1.休息：休息是缓解坐骨神经痛的重要方法。孕妇可以采取侧卧或仰卧的姿势，避免长时间站立或坐着。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.适量运动：适量的运动可以增强腰部和臀部的肌肉力量，缓解坐骨神经痛。孕妇可以选择适合的孕期运动，如散步、瑜伽等。
5.物理治疗：如电疗、热疗等，可以缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛，如对乙酰氨基酚等。
7.分娩后治疗：分娩后，坐骨神经痛通常会自行缓解。如果疼痛持续不缓解，应及时就医。
需要注意的是，孕妇在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询医生的意见。此外，孕妇还应该保持良好的姿势，避免腰部过度弯曲或扭转。如果坐骨神经痛持续加重或伴有其他症状，如腿部无力、麻木等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。