早期灰指甲的治疗方法和治疗后的保养建议如下：
1.药物治疗：
口服药物：如特比萘芬、伊曲康唑等，这些药物可以有效抑制指甲中的真菌生长，促进指甲的恢复。
外用药物：如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等，这些药物可以直接作用于指甲，具有较好的治疗效果。
2.手术治疗：
拔甲：如果灰指甲较为严重，药物治疗无法起效，可以考虑拔甲。但拔甲后需要注意护理，避免感染。
病甲清除术：该手术可以去除病甲，同时使用抗真菌药物，以达到治疗目的。
3.日常保养：
保持足部清洁干燥：每天洗脚，勤换袜子，避免足部长期处于潮湿环境。
避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品，以防交叉感染。
选择透气的鞋子，避免穿太紧或不透气的鞋子。
注意指甲的修剪，避免指甲过长滋生细菌。
加强锻炼，提高免疫力，有助于抵御真菌感染。
定期修剪指甲，观察指甲的变化，如有异常及时就医。