龟头敏感度较高可能会影响男性的性生活质量，以下是一些外用中药可以帮助降低龟头敏感度：
1.五倍子：五倍子具有收湿敛疮的功效，常用于治疗遗精、盗汗、溲数、遗尿等症状。现代药理研究表明，五倍子具有一定的局部麻醉作用，可降低龟头敏感度。使用时，可将五倍子研成细末，用冷开水调成糊状，睡前敷于龟头，每天换药1次，连续使用1-2周。
2.细辛：细辛具有祛风散寒、通窍止痛、温肺化饮的功效，常用于治疗风寒感冒、头痛、牙痛、鼻塞流涕、鼻鼽、鼻渊、风湿痹痛、痰饮喘咳等症状。现代药理研究表明，细辛具有一定的局部麻醉作用，可降低龟头敏感度。使用时，可将细辛研成细末，用酒精浸泡1周后，取药液涂于龟头，每天2-3次，连续使用1-2周。
3.蛇床子：蛇床子具有燥湿祛风、杀虫止痒、温肾壮阳的功效，常用于治疗阴部湿痒、湿疹、疥癣、阳痿、宫冷不孕等症状。现代药理研究表明，蛇床子具有一定的局部麻醉作用，可降低龟头敏感度。使用时，可将蛇床子研成细末，用醋调成糊状，睡前敷于龟头，每天换药1次，连续使用1-2周。
需要注意的是，以上中药均需在医生的指导下使用，避免出现不良反应。同时，外用中药只能起到辅助治疗的作用，如果龟头敏感度较高的问题较为严重，建议及时就医，进行针对性治疗。