阑尾炎手术后的饮食建议和平时注意事项如下：
1.饮食建议：
手术后1-2天：此时患者胃肠功能尚未恢复，应禁食，待胃肠功能恢复、肛门排气后，可给予清流食，如米汤、果汁等。
手术后3-4天：可改为少渣半流食，如米粥、面条、馄饨等。
手术后5-6天：可改为软食，如馒头、软饭、烩菜等。
手术后7天以后：如果恢复良好，可逐渐恢复正常饮食，但应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及易产气的食物，如豆类、薯类等。
2.注意事项：
保持切口清洁干燥：术后应保持切口清洁干燥，避免沾水和污染，按时更换切口敷料。
注意休息：术后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
饮食调整：术后应逐渐恢复饮食，避免暴饮暴食，同时应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
按时服药：如有需要，应按照医生的建议服用药物，如抗生素、止痛药等。
定期复查：术后应定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。
注意观察：术后应注意观察切口有无红肿、渗液、疼痛等异常情况，以及有无发热、恶心、呕吐等不适症状，如有异常应及时就医。