牙膏降低龟头敏感度可能没有效果，还可能对龟头和身体造成伤害，不建议使用牙膏降低龟头敏感度。如果想降低龟头敏感度，可以尝试以下方法。
1.行为训练：通过反复摩擦龟头，逐渐增加刺激的耐受性，从而降低敏感度。
2.使用延时喷剂：延时喷剂是一种常见的外用产品，可以帮助延长性行为时间，但需要注意选择正规产品，并按照说明使用。
3.寻求专业帮助：如果龟头敏感度问题严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏感度不同，因此选择适合自己的方法很重要。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少压力等，也有助于改善性生活质量。如果对龟头敏感度问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。