一个月大婴儿感冒鼻塞，家长可以采取以下措施：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将婴儿竖着抱起来或侧卧，有助于缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境温度和湿度：使用加湿器增加空气湿度，将室内温度控制在24℃-26℃之间。
4.适当按摩：用手指在婴儿的鼻翼两侧轻轻按摩，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.注意鼻部护理：喂奶或喂水时，注意不要让婴儿呛到。
6.观察婴儿的情况：如果婴儿鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
需要注意的是，不建议给一个月大的婴儿使用药物治疗感冒鼻塞，因为婴儿的免疫系统尚未完全发育，药物可能会对其产生不良影响。如果家长对婴儿的病情有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。