如果想调整月经时间，可以采取以下方法：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以调节月经周期。需要注意的是，使用避孕药可能会出现一些副作用，如恶心、头痛等。在服用避孕药之前，最好咨询医生的意见。
2.孕激素补充治疗：通过口服或注射孕激素来调整月经时间。这种方法适用于月经周期不规律或闭经的情况。
3.其他方法：如果需要提前月经，可以在预计月经来潮前3-5天开始服用孕激素，停药后3-7天会来月经。如果需要推迟月经，可以在月经周期的后半期开始服用避孕药，每天服用一片，直到需要来月经的时候停药。
需要注意的是，调整月经时间可能会对身体造成一定的影响，因此在使用这些方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，长期调整月经时间可能会导致月经紊乱等问题，因此不建议频繁使用。