月经不调调经期间尽量避免同房，因为可能会影响调经效果或导致感染等问题，但如果确实有此需求，可参考以下建议：
1.注意卫生：同房前后，男女双方都要清洁外阴，保持卫生，防止细菌入侵，引起感染。
2.动作轻柔：同房时动作应轻柔，避免过度刺激，以免引起腹痛或阴道出血。
3.避免经期同房：月经期间，子宫内膜脱落，宫腔有新鲜创面，此时同房容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，甚至造成盆腔炎。
4.做好避孕措施：调经期间可能会出现排卵不规律的情况，因此需要做好避孕措施，防止意外怀孕。
总之，在月经不调调经期间，女性应该尽量避免同房，如果确实有需求，也需要注意卫生和避孕，并根据个人情况咨询医生的建议。