忍精不射导致小腹疼痛，通常不会自行消失或缓解，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是可能的原因和处理方法：
1.前列腺问题：忍精不射可能导致前列腺长时间充血，引起前列腺炎或前列腺痛。这种情况下，小腹疼痛可能会持续，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法包括药物治疗（如抗生素、消炎药等）和物理治疗（如前列腺按摩、热敷等）。
2.精索静脉曲张：精索静脉曲张是精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致睾丸坠胀、疼痛，并可向腹股沟区、下腹部放射。严重时可影响精子质量，导致男性不育。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
3.精囊炎：精囊炎是男性常见感染性疾病之一，多与前列腺炎同时发生。主要表现为血精，并伴有会阴部、腹股沟区不适。治疗方法主要是抗感染治疗，可选择头孢菌素类、喹诺酮类等药物。
4.其他原因：忍精不射还可能导致输精管、精囊、后尿道平滑肌等处的肌肉痉挛性收缩，引起小腹疼痛。此外，心理因素也可能在其中起一定作用。
需要注意的是，忍精不射不仅可能引起小腹疼痛，还可能对男性健康造成其他危害，如阳痿、早泄、前列腺炎等。因此，建议男性在性生活中顺其自然，避免忍精不射。如果出现小腹疼痛等异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免久坐、适量运动等，也有助于维护男性生殖系统的健康。