1、肾虚：指肾脏精气阴阳不足，可能会出现腰膝酸软、两腿无力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等症状；
2、遗精：指不因性生活而精液遗泄的病症，有梦遗和滑精之分。有梦而遗精为梦遗，无梦而遗甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致；
3、其他：除肾虚和遗精外，“补肾固精”还可能改善遗尿、小便频数、白带清稀等症状。
以下是5道美味的食食谱助你补肾固精：
1.杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次；
2.茴香炖煮肾：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用武火煮沸后，转用文火炖至猪腰熟透即成。可佐餐用；
3.杜仲末粥：取杜仲、白术各12克，鹿角胶7.5克，炒糯米250克，羊肉250克，羊肾1对，葱、姜、盐各适量。先煎杜仲、白术取汁，再入羊肉、糯米煮粥，将熟时加入鹿角胶烊化，再入葱、姜、盐稍煮即可；
4.菟丝子粥：取菟丝子30克，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖服食，每日1剂；
5.枸杞猪腰粥：取枸杞子10克，猪肾1个，大米100克，葱、姜、盐、黄酒各适量。将猪肾洗净，去筋膜，切细，与大米、枸杞同人锅中，煮成粥后，加入葱、姜、盐、黄酒等调味服食。