使例假提前一周到来的方法可能会对身体造成一定影响，因此不建议采取这种方式。如果有特殊情况需要提前例假，可以尝试以下方法，但请在医生的指导下进行：
1.孕激素类药物：使用孕激素类药物可以使子宫内膜提前脱落，从而达到提前例假的目的。常用的孕激素类药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。需要注意的是，使用孕激素类药物可能会引起乳房胀痛、头痛、头晕等不良反应，少数情况下还可能会导致突破性出血。
2.短效口服避孕药：短效口服避孕药中含有孕激素和雌激素，可以抑制卵巢排卵，从而达到提前例假的目的。需要注意的是，使用短效口服避孕药可能会引起恶心、呕吐、头痛等不良反应，而且需要按照规定的时间服用，否则可能会导致避孕失败。
需要注意的是，以上方法都可能会对身体造成一定的影响，而且不一定能够成功地使例假提前一周到来。此外，如果你有任何慢性疾病、心血管疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等，或者正在服用其他药物，使用这些方法之前应该先咨询医生的意见。
总之，不建议通过人为的方式干预例假周期，以免对身体造成不利影响。如果有特殊情况需要提前例假，建议在医生的指导下进行。