左脚脖子下面骨头突出一块，可能是以下原因引起：
1.正常的生理结构：有些人的左脚脖子下面可能存在正常的骨性突起，这可能是正常的解剖变异，不会对健康造成影响。
2.外伤：如果左脚受到过外伤，可能会导致骨折、骨裂或软组织损伤，从而引起骨头突出。此时可能还会伴有疼痛、肿胀和活动受限等症状。
3.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是一种常见的良性肿瘤，通常发生在关节附近的腱鞘内。如果腱鞘囊肿位于左脚脖子下面，可能会导致骨头突出，并伴有轻微的疼痛和不适感。
4.关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可以影响到关节的各个部位。如果左脚踝关节发生炎症，可能会导致骨头突出，并伴有疼痛、肿胀和僵硬等症状。
5.其他疾病：其他疾病，如肿瘤、感染等，也可能导致左脚脖子下面骨头突出。
如果发现左脚脖子下面骨头突出一块，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、CT或MRI等检查，以确定突出的原因和程度。根据诊断结果，医生可能会给出相应的治疗建议，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
在等待诊断和治疗期间，应注意以下几点：
1.避免过度活动：尽量减少左脚的活动，避免长时间站立或行走，以免加重症状。
2.注意保暖：保持左脚的温暖，避免受寒。
3.抬高患肢：睡觉时可以将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.避免受伤：注意保护左脚，避免再次受伤。
总之，左脚脖子下面骨头突出一块可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据诊断结果进行相应的治疗。同时，在等待诊断和治疗期间，应注意休息和保护，避免加重症状。